view-top
  • 클린식단!!!
  • 다신2021.04.28 19:2884 조회1 좋아요
4/28일 다요튼 2일차
건강검진일정이 7월로잡혔는데 디데이 잡아놓고
살빼야겠어요~ 2년전이랑 체중이 확 차이나서ㅡㅜ
오늘 식사일기입니다~~

식사

아침 통밀빵 사과

간식 단백질쉐이크

점심 밥반공기 닭가슴살스테이크 계란후라이 양파

간식 미주라빵

저녁 샐러드 고구마안먹고 어묵탕 반그릇~~


운동: 하체운동40분~~
간단: 13시간

오늘도 수고많으셨습니다^^

프사/닉네임 영역
  • 클린식단!!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
4월28일
2 153 안젤리나짱

썸네일

+2
4월 28일
7 60 뿐쓰

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 안젤리나짱
  • 04.28 22:09
  • 적게드셨네요 금새 빠질것같아요 정확한시간 정확한 공복만 지키면요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 클린식단!!!
  • 04.29 20:39
  • 계속 식단조절해야될텐데~~ 쉽지가 않네욥 먹던게있어가지고
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 뿐쓰
  • 04.28 19:32
  • 간단 잘 지키다가 못하니까
    배고파서 아침에 참기 힘들어요.ㅜㅜ

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 클린식단!!!
  • 04.28 19:40
  • 맞아용 저도 간단 이제 시작하는데 배고픔이
    ㅡㅜ 전 16시간까지는 도저히 안되겠더라구요
    애들한테 신경질팍팍내게되고 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글