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  • 봄빛복숭아
  • 정석2021.04.29 07:27141 조회0 좋아요
4.28 수 식단

아침 - 통밀식빵 사과 달걀1
점심 - 달걀 2 로만밀브래드
저녁 - 통밀식빵 닭가슴살 샐러드

운동 - 스텝퍼 20분

3일동안 식단 나름 조인다고 했는데
그리 드라마틱한 변화는 없는듯요 ㅎ
평소에 많이 먹는 편도 아니고
빵을 열심히 먹어 그런가...^^;
오늘은 달달한 커피 좀 먹어야겠어요 ㅎ
오늘도 좋은 하루 되셔요!


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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 04.29 22:45
  • 봄빛님 정체기 인듯하지만...
    느슨해지면 안되요✋
    지겹게 안빠질때가 있더라구요~~
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정석
  • 봄빛복숭아
  • 04.29 22:52
  • 4월 내내 넘 지겨웠네요. 담달도 잘 버텨 보려구요~
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 04.29 22:53
  • 봄빛복숭아 네 함께 화이팅해요~👊
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다신
  • 빈체로^*^
  • 04.29 15:05
  • 맞아요 나름 식단과 운동 열심히 하는데 생각처럼 쭉쭉빠지진 않더라구요 그런데 포기하면 순간 쑥⬆️ 치솟더라구요 ㅠ.ㅠ
    가끔 달달구리 맛난거 먹고 힘내서 다시 화이팅해요~~~
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정석
  • 봄빛복숭아
  • 04.29 22:50
  • 맞아요 찌는 건 쉽고 빼는 건 어렵고 .. 인내심 테스트구만요 ㅎ
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