| 만보걷기 (1세트, 6200회) | 207kcal |
| 싯업 (1세트, 30회) | 21kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 0회) | 0kcal |
| 크런치 (1세트, 12회) | 4kcal |
| 플랭크 (보통으로, 80초) | 5kcal |
| 스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
| 덩키킥 (1세트, 80회) | 16kcal |
| 브릿지 (1세트, 40회) | 16kcal |
| 홈트레이닝 (0, 11분) | 30kcal |
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