다욧 31일차이자 12월1일 새로운 목표를 향한 1일차네요^^
오늘은 새로운마음으로 헬스를 등록했답니당!^^
마침 눈도 내리고 날씨도 너어어어무 추워서
진짜 잘한선택이라는 생각이 ㅜㅜ이날씨엔 등산도 자전거도
걷기도 도저히 무리일것같더라구요 ㅠㅠ
오늘은 첫날이라 트레이너쌤 지도해주셔서
스트레칭이랑 근력운동기구 몇가지 사용해보고
스쿼트도 배우고 런닝머신도 타고왔어요^^
근력30분 런닝머신 1시간 총1.5시간정도 재밌게 하다왔어요
생전 첨 시도해보는 헬스장 경험! 생각보다 재밌어서
열심히 잘 할수있을것같은 자신감이 ㅎㅎ♡
오늘은 특별히 식단이라고 올린만한게 없지만ㅜㅅㅜ
아침에는 호밀식빵피자ㅋㅋ 전날밤부터 먹고싶어서
꼭 낼일어나서 먹어야지 했거든요 ><
피자치즈 듬뿍 뿌려 닭가슴살조금 올려서 먹고 양상추에 파프리카만 넣어서 샐러드... 너무대충이라 죄송하네요ㅜㅜ
선물로 받은 과자중에 너무먹고싶던거라 조금먹는다는게
250-300칼로리를 단숨에!
중량에비해 정말 높~~~~~은 칼로리를 자랑하는"과자"!!!!@.@
저녁으로는 양배추쪄서 닭가슴살 싸서 칠리소스에
콕 찍어먹을예정이라 양배추찌는중♡
다신님들도 맛난저녁드시구요^^~♡
새로시작된 한달도 홧팅합시다!!^^~/
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