view-top

  • 1
다욧 31일차 * 12월이에요!!!^^
다욧 31일차이자 12월1일 새로운 목표를 향한 1일차네요^^
오늘은 새로운마음으로 헬스를 등록했답니당!^^
마침 눈도 내리고 날씨도 너어어어무 추워서
진짜 잘한선택이라는 생각이 ㅜㅜ이날씨엔 등산도 자전거도
걷기도 도저히 무리일것같더라구요 ㅠㅠ

오늘은 첫날이라 트레이너쌤 지도해주셔서
스트레칭이랑 근력운동기구 몇가지 사용해보고
스쿼트도 배우고 런닝머신도 타고왔어요^^
근력30분 런닝머신 1시간 총1.5시간정도 재밌게 하다왔어요
생전 첨 시도해보는 헬스장 경험! 생각보다 재밌어서
열심히 잘 할수있을것같은 자신감이 ㅎㅎ♡

오늘은 특별히 식단이라고 올린만한게 없지만ㅜㅅㅜ

아침에는 호밀식빵피자ㅋㅋ 전날밤부터 먹고싶어서
꼭 낼일어나서 먹어야지 했거든요 ><
피자치즈 듬뿍 뿌려 닭가슴살조금 올려서 먹고 양상추에 파프리카만 넣어서 샐러드... 너무대충이라 죄송하네요ㅜㅜ

선물로 받은 과자중에 너무먹고싶던거라 조금먹는다는게
250-300칼로리를 단숨에!
중량에비해 정말 높~~~~~은 칼로리를 자랑하는"과자"!!!!@.@

저녁으로는 양배추쪄서 닭가슴살 싸서 칠리소스에
콕 찍어먹을예정이라 양배추찌는중♡

다신님들도 맛난저녁드시구요^^~♡
새로시작된 한달도 홧팅합시다!!^^~/
  • 슈로리
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (23)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 똘이❤
  • 12.03 08:58
  • 샤론♡ 맛있게 먹어요 나중에여~~^^😄
  • 답글쓰기
지존
  • 슈로리
  • 12.02 21:58
  • 꼬우forty! 아고고ㅜㅜ 많이부족해요♡ 꼬우님이야말로 항상바쁘신데도 노력하시는모습 너무멋져요♡ 같이롱런해요>_<
  • 답글쓰기
지존
  • 슈로리
  • 12.02 21:58
  • 팬더그릴스 감사드려요^^~ 짧은시간이지만 꾸준히 하면 효과가있겠지요?ㅎ 참 ! 근데 헬스장에 가보니 팬더님 만큼 멋지신 분은없더라구욧~ㅋㅋ
  • 답글쓰기
지존
  • 슈로리
  • 12.02 21:56
  • 똘이❤ 그래 ♡ 나중에 같이먹쟝ㅎ^^
  • 답글쓰기
다신
  • 무브무브v
  • 12.02 18:35
  • 저도 요릴하면서 먹어야 샤론님처럼 맛잇으면서 배부르고 영양가높게 먹을 수 있을텐데..ㅋ추울때헬스좋죠~! 오늘 첫 경험하신거 끝나는날까지 계속 간직되시길 바랍니당^^*
  • 답글쓰기
정석
  • 팬더그릴스
  • 12.02 17:31
  • 열심히 하는 만큼 돌아올거에요 ㅎㅎ 헬스장 등록했으니 첨에는 알배기고 그러겠지만 근력운동량도 서서히 늘려보세요
  • 답글쓰기
정석
  • 똘이❤
  • 12.02 10:20
  • 맛있겠어요 ㅠ.ㅠ 저도 나중에 주세욤~^^😄
  • 답글쓰기
지존
  • 슈로리
  • 12.01 21:55
  • 수산나 감사합니다^^ 맛있어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 슈로리
  • 12.01 21:55
  • 귤송 너무감사합니다^^ 충분히 얼마든지 더잘하실수있으세요^^♡
  • 답글쓰기
지존
  • 슈로리
  • 12.01 21:54
  • mintchoco7 중간에 먹방이있어서 5키로정도요^^
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글