| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 200kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 10분) | 70kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 21분) | 144kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (보통으로, 21분) | 154kcal |
0
40
