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  • 혤징·입문
  • 2021.05.04 23:44
Q.허리 디스크 있으신분들도
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 그냥 하시나요??제가 코어가 하나도 없어서 겁이나서.. ㅜㅜ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.05 14:36
  • 서울대 강남센터 재활의학과 정선근 교수님 유투브 보세요.
    저는 흉추 디스크 있어서 플랭크랑 푸쉬업 밖에 안합니다.
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