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Q.떡 빵 과자 밀가루 음식..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

너무나도 좋아하는 음식입니다.
조절할수있는 팁이 있을까요??
떡 200g에 칼로리가 많고..ㅠ
요즘 쑥개떡 쑥 설기 옥수수 너무나 맛있는데..그걸 참았다가 요즘 이삼일째 오버해서 먹었더니 0.7 정도 차이가 나네요..
아..해방되고 싶네요..매일 등산 2시간 가까이 하는데..
그나마 등산을 해서 유지가 되는건지..요즘 자꾸 제.머리속에 언제까지 이래야 하나 그렇네요.
다이어트 110일째 되네요~7키로 감량했어요..
지금부터 유지 하려하는데..어찌 해야할지 모르겠어서 글 남깁니다.칼로리 1200정도 먹고있어요..많이 먹으면 1500안쪽인거같아요.현 몸무게 50키로 정도입니다.

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인생2막출발
05.10 14:41
저도 밀가루 러버라... 이해되네요~~ ㅠㅠ 그러도 7kg 감량은 대단하세요! 다이어트 자극 사진 냉장고에 붙여 놓고, 아래 댓글 다신 분처럼 물 많아 드시는 거 추천해요~~
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다신

80점맘
05.06 17:54
가급적 다 줄이는수밖에 없어요 ㅠ 자주 먹지 않는 습관을 들여야해요. 제가 기록하며 먹어봤을때 떡이 젤 안좋은거같아요. 조금 먹었다하면 곧바로 담날 체지방 증가에요. 빵, 밀가루도 아랫배 축적되는 음식이니 복근 신경쓰시면 최소화하셔야 해요 ㅠ
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정석

wooyeon131
05.06 15:49
도움이 될진 모르겠지만.. 달아볼게요ㅜ
저도 정말 엄청난 떡순이 빵순이 과자 밀가루음식 러버라서 참기가 힘들었어요ㅠㅠ그래서 이건 조금 뻔하지만 그런거 먹고싶을때마다 물을 정말 많이많이 마셨어요. 괴로움이 없지않아 있었지만 그럴때마다 내 피부가 점점 좋아지고 깨끗해진다는걸 생각했어요.(근데 너무 많이 마시진 마세요 물중독 걸려요ㅠ저는 하루 2리터가 적당하고 해볼만했어요) 물을 많이 마시니까 아무래도 배불러서 음식 자체가 생각이 안나더라구요. 아무리 좋아하는 음식이더라도 배가 너무 부르면 먹기 싫으니까.. 가아끔 못참을 때 치팅으로 쪼끔 드시면서 이르케 해보시면 어떨까요??
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초보

도도히메
05.06 13:04
밀가루 음식은 완전 끊으면 좋겠으나 쉽지가 않으니, 밀가루 대신 아몬드 가루로 만든 빵이나, 콩가루로 만든 과자 등 대체 식품으로 입을 달랠 수 밖엔 없어요.
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