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  • -izybank·초보
  • 2021.05.09 00:30
05월 07일 (음식 2259kcal, 운동 430kcal)
하루 15,000보 걷기 일주일에 십만보 걷기를 시작하여 오늘로 2주째 달성하였습니다
20주 달성하고 10키로 감량이 목표입니다
무리없이 일상으로 가져가자는 계획입니다
더불어 복부지방과 중성지방을 낮추고자 합니다

20151207 다이어리 일기상세

성공 156kcal
2259/ 2382 kcal
430/ 397 kcal
아침식사164kcal(7.26%)
삶은 달걀
 136kcal
토마토 (중간크기)
 28kcal
오전 간식15kcal(0.66%)
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
 15kcal
점심식사780kcal(34.53%)
고등어구이
 333kcal
쌀밥
 310kcal
생태탕
 137kcal
오후간식210kcal(9.30%)
[엔제리너스] 레몬티
 140kcal
[한살림] 옥수수과자
 70kcal
저녁식사1,090kcal(48.25%)
치즈김밥
 1,090kcal
운동430kcal
빠르게걷기
 360kcal
조깅 달리기
 70kcal
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다이어트 하다보니 기분이 안좋아요ㅠㅠ
0 135 룰루랄라다이어터
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1 61 8ㅇㅁㅇ8

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