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  • -izybank·초보
  • 2021.05.09 13:22
바른걷기와 몸관리
오십대에 어깨가 아프면 오십견이라 통칭하는데
난 이미 겪어서 지났는데도 통증이 심하여 침치료와 도수치료를 십여회 받는중 원장님 말씀이 사무직의 특성에서 나타나는 거북목으로 목과허리디스크가 좀 진행되고 있단다
퇴근후 걷기를 하루 만오천보를 하며 정면 십오도 정도를 응시하며 뒷꿈치부터 디디는 걸음을 하니 자세가 편하고 몸의 이런저런 통증도 사라졌다
핸펀 들여다보며 산책하시는 분들 많은데 바르게 걸어보시라 권하고 싶다
  • -izybank
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