view-top

바른걷기와 몸관리
오십대에 어깨가 아프면 오십견이라 통칭하는데
난 이미 겪어서 지났는데도 통증이 심하여 침치료와 도수치료를 십여회 받는중 원장님 말씀이 사무직의 특성에서 나타나는 거북목으로 목과허리디스크가 좀 진행되고 있단다
퇴근후 걷기를 하루 만오천보를 하며 정면 십오도 정도를 응시하며 뒷꿈치부터 디디는 걸음을 하니 자세가 편하고 몸의 이런저런 통증도 사라졌다
핸펀 들여다보며 산책하시는 분들 많은데 바르게 걸어보시라 권하고 싶다
  • -izybank
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글