| 현미보리밥 (1공기, 100g) | 150kcal |
| 카레가루 (1티스푼, 20g) | 66kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 50g) | 53kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 80g) | 70kcal |
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