| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 50g) | 64kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 50g) | 7kcal |
| 당근볶음 (1인분, 30g) | 20kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
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