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  • 맥길로이안·초보
  • 2016.02.28 16:27
야채스프 효과^^
스프 만드실 때 감자 양파 당근 1개씩 갈아서 스프 만드시고 운동 1시간 전에 한그릇 드시고 2시간 운동하고 운동 후 1시간 후 드시면 0.7kg 감량됩니다 제 경험입니다^^
  • 맥길로이안
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02월 28일 (음식 1739kcal, 운동 448kcal)
0 53 토실앙파
주말 48시간 버티기 ^^ 운동2시간째😊
0 67 맥길로이안

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