| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 10분) | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 61kcal |
| 필라테스 (보통으로, 30분) | 150kcal |
| 플랭크 (보통으로, 30초) | 2kcal |
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