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05월 19일( 아침식사 403kcal)
아침(12:09)403kcal
탄수화물(36.2%) 93.86 / 259g
단백질(41.1%) 19.31 / 47g
지방(19.2%) 7.66/ 40g
양상추샐러드
(1인분, 30g)
36kcal
사과
(1회, 20g)
11kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 25g)
3kcal
블루베리
(1작은컵, 10g)
5kcal
삶은 밤고구마
(1개, 30g)
38kcal
찰옥수수 찐것
(1인분, 30g)
39kcal
송편
(1회, 60g)
120kcal
삶은 달걀
(1개, 46g)
62kcal
[서울우유] 저지방우유
(1팩, 70ml)
28kcal
찐감자
(1개, 30g)
25kcal
단호박찜
(1회, 20g)
13kcal
연근
(1회분, 20g)
13kcal
삶은당근
(1회, 20g)
10kcal
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