5월 19일 다이어트
(목표: 152/46)

5월 19일
공복 몸무게 체크✨
심각하다고 생각했어요! 얼굴 붓기도 엄청 부어있고 몸이 안 맞는데 막 먹어서 얼굴에 자꾸 뭐가 나더라고요!

아침에 체중 쟀는데 제가 어떻게 생활했는지 확연하게 드러나더라고요 다이어트는 정말 끝이 없고 꾸준히 관리하고 노력하는 게 답인 것 같아요

어제는 좀 무기력한 날이었어요

먹고 싶어도 좀 참고 가짜 배고픔임을 알고 올라오는 식욕을 조금이나마 조절하고자 물을 계속 마셨어요

아침 8:54
무화과 호밀빵, 삶은 달걀 1.5개, 콩나물

간식
무화과 호밀빵

점심 13:00
삶은 달걀 1.5개, 양배추, 단무지, 사과식초

간식
무화과 호밀빵

간식
쿠키

운동은 아침 먹고나서 3000보 걷고 오후쯤 밖에 나가서 장보고 집와서 걷기 운동 해주었어요.
예전에 나랑드사이다가 꽤나 도움을 많이 받아서 나랑드사이다 두 개 사고 먹고 싶은 거 샀어요!
먹고 싶은 거는 다이어트에 도움이 되면서 제가 먹어보고 싶은 거 샀거든요!
그래서 집와서 마셨는데 포만감이 있어서 조금 버틸 수 있었답니다.
다이어트 1일차 때는 전체적으로 붓기를 뺴고자 좀 적게 먹었어요.
간식으로 호밀빵을 먹었는데 안 먹으려고 했지만 차라리 이거 먹고 다른 걸 안 먹는 게 좋을 것 같아서 간식으로 조금 먹었고 쿠키는 진짜 최소한의 양으로 잘라서 먹었어요 이렇게 먹어도 맛이 잘 느껴지는 쿠키들이라 맛있게 잘 먹었네요
혹독하게 다이어트는 하고 싶지 않으나 여태 너무 나태해진 저의 모습을 보면서 반성하고 다시 활기를 찾고자 하루를 신경쓰면서 보냈네요!
포기만 하지 않고 천천히 해나간다면 가능할 것 같아요! 오늘도 파이팅 해보아요!