| 크런치 (1세트, 20회) | 6kcal |
| 러시안 트위스트 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 플랭크 (보통으로, 90초) | 6kcal |
| 만보걷기 (1세트, 4000회) | 133kcal |
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