한달 조금 지난 다이어터입니다.
그냥 내비뒀더니 몸무게가 천정부지로 치솟아 97까지 갔구요. 맞는 옷이 없어 다이어트를 시작했습니다ㅠ
다른 고도비만님들은 한달에 10키로도 빠지던데 비결이 뭔가요?ㅠ
너무 더디네요. 다만 찐 살로 인해 무릎이 아파서 운동의 거의 안하고 있고 식단만 조절하고 있어요. 내일부터는 일찍 일어나서(아침잠이 많아요ㅠ) 출근 전에 실내자전거를 30분씩 타려고 합니다. 몸무게가 조금 더 내려가야 걷기 운동이라도 가능할 것 같은데.. 지금 최선의 방법은 뭘까요?
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