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  • 내꿈은장수
  • 정석2021.05.24 17:0392 조회0 좋아요
5.24 공체. 5일차

오늘로 5일차에요. 3.7키로 감량
지난 목금 가볍게 먹기 시작해서
토일월 오늘까지 다신 3일 클렌즈 프로그램 하고 있어요.
내일부터는
아침 콩물 또는 요거트 사과 또는 국(너무 찬 음식만 먹으니 힘들더라구요)
점심 귀리밥(1/2) 저염 반찬
저녁 샐러드+고기 또는 두부

100일목표 총 16키로 감량 목표인데
지치지 않고 포기하지 않고 할거에요.

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댓글 (8)

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다신
  • 김애플
  • 05.25 07:17
  • 아니 일주일도 안됐는데!!너무 무리하지마시고 이제 적당히 보식하며 요요방지 건강한 다이어트 해용~!!
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정석
  • 내꿈은장수
  • 05.25 11:15
  • 초기 감량이 워낙 있는 편이라....정체기 왔을때 지치지말고 이어가야죠. 100일 이어보려구요. 애플님도 화이팅해요
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다신
  • 유지는그만
  • 05.24 21:57
  • 3일 클렌즈 저는 너무 힘들더라구요
    성공하셨으니 100일 성공 가즈아^^
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정석
  • 내꿈은장수
  • 05.25 11:14
  • 식단은 좀 힘들어도 할만했는데 스무이 맛이...윽...
    카카오 호박 오트밀은 못먹겠거라구요 ㅠㅠ
    다같이 화이팅!!!!
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다신
  • 변신!!!
  • 05.24 21:15
  • 출발 좋으시네요! 홧팅!!!
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정석
  • 내꿈은장수
  • 05.25 11:13
  • 붓기가 많은지 다이어트 초기 감량이 늘 큰편이에요. 같이 화이팅!!!!
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지존
  • 아주찐찐
  • 05.24 20:33
  • 식단 좋네요!! 100일 16키로 저도 빼고싶습니다! 화이팅!!
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정석
  • 내꿈은장수
  • 05.25 11:13
  • 네 같이 화이팅해요!!!@@
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