| 스트레칭 (가볍게, 10분) | 30kcal |
| 필라테스 (, 50분) | 120kcal |
| 스트롱줌바 (, 50분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |
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