657/ 1697 kcal
844/ 282 kcal
가래떡 (1쪽, 40g) | 83kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (3/4봉, 150g) | 153kcal |
바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
찐고구마 (3/4개, 75g) | 96kcal |
계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
[뚜또] 9칼로리젤리 (1개, 210g) | 9kcal |
찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
일립티컬 (10회) | 128kcal |
슬로우버피 (60회) | 300kcal |
와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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