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  • 딸기스무딩·입문
  • 2016.02.29 08:09
Q.궁궁합니다..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
궁금해서 여쭙니다..
어제 와이드스쿼트 25개 3세트
일반스쿼트 130개.. 이렇게하고
하체스트레칭 15분 했습니다~
하는동안 땀은 흐를정도로 많이났고요..
오늘 못걸어다닐 정도로 근육통 올줄알았는데
지금 말짱히 잘 걸어다닙니다;;;;
자극이 적었던걸까요?
아님 운동한지 대략 5일째인데 그동안 내성이 쌓여서 일까요?

자세도 거울보면서 무릎이 앞발가락 안나가게,
허리도 안굽게 잘한거같은데 왜그럴까요?
근육통이 없으니 괜히 속상하네요ㅜㅜㅜ
  • 딸기스무딩
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입문
  • 160229
  • 02.29 12:58
  • 조금씩 운동량을 더 늘려봐요
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지존
  • 진짜해야지다이어트
  • 02.29 09:53
  • 맞아요 저도 어제 복근만들기 빡시게 했는데 배가 안 땅기니까 불안해요
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정석
  • 25일까지 53
  • 02.29 08:46
  • 적응해서 그런게 아닐가요?
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