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2021. 5.28 운동 마무리..

아픈 이후로 자꾸 근력을 패스하는 나쁜
버릇이..🤬😷
그래도 스피닝 쌤이 오늘 금욜이라고 빡
세게 수업해 주셔서 아주 하얗게 불태우
고 왔음...🤪🤪

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댓글리스트

PINGdiet
05.29 09:52
스피닝 90분도 엄청난 운동량이라고 생각해요~~!! 매일같이 운동하시는것도 정말 대단합니당~! 몸 회복되시는대로 근력도 평소처럼 하실거에요!!! 수고많으셨어요🤗
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건강한 바디
05.29 10:11
몸은 다 회복 된것 같은데..그새 귀차니즘이 발동되서..그래서 운동은 탄력 받음 꾸준히 쭈욱~해줘야 하는것 같아욤!!
함께 꾸준히 하도록해용~~^^
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PINGdiet
05.29 10:13
건강한 바디 흑흑 꾸준히가 진짜 어려운것 같아요 ㅠㅠ 매일하기싫고 귀찮은 마음들을 이겨내고 하다보면 언젠가 운동 안하면 몸이 좀쑤시는 날이 올까용...? ㅎㅎㅎㅎ
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건강한 바디
05.29 10:17
PINGdiet 암요암요...분명 그런날 올꺼예욤..^^
아직은 익숙해 지지 안았으니 매일하기를 목표로 삼기보다 일주일에 운동을 몇번을 더 해 보겠단 다짐으로 시작해 보세욤!!! 첨부터 너무 매일 운동해야지 하면 오히려 부담이 되고, 숙제가 되버려 더 하기 싫어질 수 있어용~^^
운동을 숙제로 만들지 말고, 습관으로 만드는게 정말 중요하다 생각하는 일인 입니당~~~오늘도 화이팅!!
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PINGdiet
05.29 10:52
건강한 바디 오~~ 숙제가 아닌 습관으로! 좋은 시각인것 같아요! 저도 너무 해야만 한다는 강박 덜어내고 습관으로 만들어봐야겠어요! 화이팅!!!!!!
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