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02월 29일 (음식 585kcal, 운동 334kcal)
20160229

20151207 다이어리 일기상세

성공 509kcal
585/ 910 kcal
334/ 151 kcal
아침식사146kcal(24.96%)
연두부 (1모, 50g)
20kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
물미역 (1소접시, 10g)
1kcal
사과 (1회분, 30g)
17kcal
양배추 (1접시, 20g)
6kcal
브로콜리 (1접시, 20g)
6kcal
점심식사195kcal(33.33%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
브로콜리 (1접시, 25g)
7kcal
물미역 (1소접시, 20g)
3kcal
양배추 (1접시, 20g)
6kcal
사과 (1회분, 30g)
17kcal
저녁식사244kcal(41.71%)
물미역 (1소접시, 20g)
3kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
양배추 (1접시, 30g)
9kcal
운동334kcal
러닝머신 걷기 (25분)
84kcal
러닝머신 걷기 (15분)
58kcal
T 푸쉬업 (8분)
72kcal
스쿼트(세트) (18회)
19kcal
러닝머신 걷기 (30분)
101kcal
  • 양송이송이
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