500밀리리터 생수병하나 개인텀블러 하나
텀블러 하나씩 있으신가요? 그럼 저 생수병 하나를 텀블러에 들이부어요!
귀찮을수 있지만 저는 편하더라구요~ 그리고 마시는거죠
그리고 마시는 중간에 빈 생수병에 다시 물을 채워 넣습니다!
나중에 텀블러에 물을 다 마시면 들이붓고 그것을 계속 반복하는거죠
무작정 큰 물병에다가 하면 그걸 다 먹어야 되는 강박과 부담이 되어 더 못먹는 경우가 많은데요ㅎㅎ
이렇게 소량으로 먹게되면 더 빨리 먹게 되고 쉽고 자주 먹게됩니다.
그리고 빈생수통을 물을 채우고 채우러 가는 중에 칼로리가 소비되고 가만히 앉아서 먹는거보다 왔다갔다하면서 움직이고 몸이 조금더 풀리지 않을까 생각합니다^^
혹시 텀블러가 없다면 빨대 하나를 준비하고 그냥 생수병에 꽃아 드셔도 될꺼같아요^^
21
2387
공감 0
신고 0
