| 스쿼트 (4세트, 100회) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 20분) | 180kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 133분) | 532kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 30분) | 270kcal |
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