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  • SimonDasss·초보
  • 2021.06.02 08:58
다이어트 2달째
180cm, 83kg -> 76kg

매일 1500~ 1600kcal 섭취
탄수 150g
단백질 160g
지방 40g

첫달 주 2회 치팅
다음달 주 1회 치팅
이번달 2주당 1회 치팅

목표 체지방 3%
현재 6%
  • SimonDasss
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