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06월 03일( 운동 511kcal)
땅끄부부 칼소폭 찐핵매운맛 했음
운동511kcal
런지
(10세트, 200회)
58kcal
사이드 런지
(10세트, 200회)
80kcal
사이드 런지
(10세트, 200회)
80kcal
런지
(10세트, 200회)
58kcal
하이 니 + 펄스
(보통으로, 1분)
6kcal
[종아리운동]제자리뛰기
(보통으로, 10분)
55kcal
앉았다 일어나기
(보통으로, 1분)
14kcal
킥복싱
(일반, 1분)
10kcal
점핑잭
(보통으로, 50초)
6kcal
스쿼트
(보통으로, 60초)
7kcal
싱글 레그 스쿼트 터치다운
(보통으로, 1분)
15kcal
사이드 런지
(보통으로, 40초)
4kcal
사이드 리치
(1세트, 40회)
10kcal
버피테스트
(보통으로, 40초)
28kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
스탠딩 레인보우 크런치
(보통으로, 30초)
3kcal
사이드 런지
(1세트, 40회)
16kcal
플랭크 워크
(보통으로, 60초)
7kcal
점핑잭
(1세트, 50회)
7kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
  • 조쌈
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