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  • 실천!습관!날씬
  • 다신2021.06.07 21:5867 조회0 좋아요
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월요일시작
주말 잘 보내셨나요??
전 주말에 가까운 바다 다녀왔어요
날씨가 오늘 정말 덥더라고요
땀이 줄줄 흘렀습니다
나름 식단 챙겨보려고 노력은 했는데요
그래도 단백질이 좀 모자라네요
아침은 채소.닭가슴살 먹어보기
점심은 일반식단( 미역국.도토리묵.김치.흑미밥등)
저녁은 양상추.닭가슴살.견과
오리고기좀 구워서 남은거 조금 먹기
저녁에 걷기,달리기 조금하고 왔어요
이번주도 모두 파이팅해요 ~~

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.08 12:49
  • 와우~~👍👍👍 한국은 이제 여름 날씨던데.. 건강 조심하셔요~~^^
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.08 14:59
  • 반짝이님이닷! 😁
    컴백 환영합니다 ~
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다신
  • 지니하나
  • 06.07 22:01
  • 단백질이 좀 부족해서 그렇지 식단 좋네.
    바다가 이제 여름바다같다.
    자주 좀 와. 궁금하잖아.^^
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 06.07 22:09
  • 넹 ㅎㅎ 주말엔 식단을 못챙겨서 ~
    주말에 식단안챙기고 밥먹었다고
    몸무게가 좀 올라가있지 머예용 ㅎㅎ;
    일주일간 다시 열심히 😝
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