항상 급찐급빠 반복만하고 있으니 건강에 좋지 않을 것 같은데 우찌 조절해야할지 고민이 많네요
주말에 입터지기 시작하면 끝날 줄 모르고 먹어대고 평일엔 늘은 무게 생각하면서 조절...
그나마 더 늘지 않는걸 다행으로 생각해야 하는건지ㅠ
오늘부터는 시어머니 오셔서 제대로된 다이어트는 어렵게 되었어요 잘 조절해서 이겨내야지요(될런지ㅋ)
아침 9시 abc주스
점심 12시 상추겉절이 양푼가득~ 닭가슴살100g 돼지목살조금 황태콩나물국 배추겉절이 계란후라이 돈까스반쪽
오후간식 4시 빠질라카노 하루견과
저녁 6시 아몬드브리즈 곤약젤리
운동 위핏 1시간
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