989/ 962 kcal
404/ 160 kcal
귤 (2개, 170g) | 66kcal |
블랙커피 (1회분) | 3kcal |
쇠고기 등심구이 (1인분, 100g) | 188kcal |
파프리카 (1회분, 73g) | 14kcal |
케일 (1/2회분, 49g) | 14kcal |
버섯볶음 (1/2소접시, 50g) | 38kcal |
보리밥 (1/2공기, 100g) | 142kcal |
생태찌개 (1/2인분) | 100kcal |
열무김치 (1소접시, 40g) | 13kcal |
배 (1/2개, 150g) | 62kcal |
쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
블랙커피 (1회분) | 3kcal |
[생선회]병어회 (1접시, 80g) | 128kcal |
소라 (1회분, 100g) | 79kcal |
초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
니 업 (400회) | 190kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
플랭크 (1분) | 4kcal |
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