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  • 아영지안맘·초보
  • 2021.06.10 09:35
Q.PT질문이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얼마전에 헬스장 3개월 등록했는데 사용방법 몰라서 그냥 유산소운동만 햇는데 1달만에 포기했어요 ㅠㅠ
PT부터 10회 받고 끝나면 혼자하는게 맞는지...???
아니면 살빠질때까지 PT 쭈욱~~??? 궁금해요
  • 아영지안맘
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다신
  • 비드어0
  • 06.10 22:07
  • 정식은~ 유산소+무산소로 체중감량하시는 것인데요.

    뭔가 빠른 결과를 보기 위해서는~
    유산소로 바짝 체중감령후에
    무산소로 근력단련하시면~
    단시간내에 목표달성이 가능한데요.

    이것이 유산소에 맞들리면~
    무산소를 안하려고 해요...ㅠㅠ
    그러면~ 살 잘찌는 체질로 바꿔져요...ㅠㅠ

    저도 목표달성은 했는데~
    유지하기가 힘드네요...
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