*300그람 감량
하루 100그람 300그람 요런거 너무 좋네요.
**어제의 식단
아침 요거트 100미리, 야채샐러드 100그람
점심 사과 1개, 현미볼 3개, 미주라 비스켓 1개
저녁 삼겹살 200그람, 상추쌈, 깻잎절임, 양파, 계란찜 50그람
***삼겹살 먹고 선방했어요. 원래 3-400그람 그냥 먹는데...200그람으로 배가 불러 못먹었어요.
****오늘은 남편 코로나 백신 접종예정이에요. 고로 이번주 주말도 금주할수있을것 같아요 ^^
*****삼겹살 사진은 모두의 심신안정을 위해 패스
6
105
공감 0
신고 0
