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  • 딩동댕동댕댕·초보
  • 2021.06.11 19:36
Q.헬린이 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유튜브 보면서 끄적끄적 하긴 하는데 넘 어려워요 유산소만 해야되나 싶은데 그래도 근력운동 하는게 더 낫겠죠?
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다신
  • 비드어0
  • 06.11 20:20
  • 작년에 체중감량중이었는데요.
    tv에서 어느 의사분이~
    목표까지 유산소로 감량하고
    도달후에는 근력운동하는 걸로 얘기해주었네요.

    2주만에 -6정도 하고 유지중인데요...^^

    근력운동은 안하게 되더군요...ㅠㅠ 힘들어서...
    살찌기 좋은 몸이 되었죠~
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다신
  • 비드어0
  • 06.11 20:21
  • 유산소가 감량이 빠르니까 그렇다고 하더군요...
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