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카노라
초보2021.06.12 08:5661 조회0 좋아요

공복유산소 11일차

<11일차 6월12일 >
미션기간 : 6/02 ~ 6/15
이번미션 : 공복 유산소 20+@분
시작체중 : 56kg
목표체중 : 50kg
전날체중 : 55.4kg
오늘체중 : 55.4kg

오늘 정말 타기 싫었지만 일단 10분이라도 타자하면서 탔는데 결국 20분 채우고 내려왔네용 14일지나고 나서는 25분으로 늘려서 다시 도전할까 싶어용
하기전후로 스트레칭도 하고 그러려구여

카노라
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1일차 슬로우버피 100개 플랭크 2분

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공복유산소 10일차

0 114 카노라

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