| 귀리밥 (1밥공기, 160g) | 217kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 120kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 블랙올리브 (1회, 6g) | 7kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
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