view-top

  • 카@k880101·초보
  • 2021.06.17 12:07
한달정도 했는데 달라보이나요?

87.4로시작
현재 75.1


저 원피스가 여유있게 맞을때까지..목표는 58인데요..
10키로이상 빠졌는데
매일 봐서 그런가 왜 달라보이지않을까요..
욕심일까요?
식사는 아침간단하게 바나나 또는 사과
점심 닭도시락
저녁 두부 야채 그때그때다름..단백질먹으려고 노력중..


운동은 땅끄 유산소 종류별로 돌아가면서 30분..
복부나 타바타 10분정도 하구요
운동시간을 더 늘려야 할까요ㅠ
  • 카@k880101
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
다욧은 식단
42 4423 아기곰이

썸네일

+1
눈바디
69 5340 냥이들집사

댓글타이틀

댓글 (123)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • gxxxxx
  • 07.07 14:21
  • 눈바디가 엄청 달라졌어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 엘투
  • 06.29 22:45
  • 화이팅 입니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 제이제이38
  • 06.29 11:37
  • 한달만에 대단하세요~~ 눈바디가 확실히 비교 되네요!! 저도 자극받아 더 화이팅해야겠어요:) 후기 감사~~ 또 한달후에 남겨주세요~~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • mungs78
  • 06.27 07:38
  • 대단하세요^^쭉화이팅하세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 돌아갈래에에
  • 06.25 13:19
  • 멋져요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 조보정
  • 06.25 07:14
  • 운동과 식단
    한달만에 10키로 이상 다욧!
    대단하시네요👍👍
    응원합니다~~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 다자이지
  • 06.24 22:50
  • 멋있어요!!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 가쟈70KG
  • 06.24 19:54
  • 와 독하시네요. 한달만에..... 우와
    저도 지금 2달됐는데요. 13.1킬로뺐는데요. 식욕이 억제가 잘않돼네요. 식욕억제가 관건인듯해요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 꼬꼬15
  • 06.24 00:07
  • 응원합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 갓생공주
  • 06.23 23:32
  • 오오 눈바디 많이 달라졌어요!! 파이팅하세요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글