매일 아침공복운동하고아침먹는데
배고픈데 참고 운동하고 먹으면 왠지뿌듯 ㅋㅋ
저번엔 비와서 줄넘기안하고 먹엇더니
먼가 찝찝한 기분
그래서 항상 사이클이든 줄넘기든 무조건 아침 한시간은 운동합니다
시작하는게 어렵지 막상 시작하면 아무것도 아니에요
그리고 하루한다고 달라질까 그런생각은 버리시고
일단 오늘부터 시작을해보세요!
하루가 이틀이되고 한달이 두달이됩니다
체중계에 연연하지말고
사진으로 거울으로 눈으로 측정해보세요
어느새부턴가 다리가얇아져있고 뱃살이 들어가있을테니까요
결국엔 체중을 줄이는게목적이아니고
치수를 줄이는게 목적이잖아요~
체중이 늘어도 치수가 줄었으면 성공아닌가요
근육과 지방의 차이는 어마어마한건 다 아실테니까요!!
운동중에 몇자 적어봤네요
다이어트는 내일부터가아니라 오늘부터입니다
화이팅!!!!
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