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  • 건강한 바디
  • 다신2021.06.19 19:53121 조회0 좋아요
2021. 6. 19 빠른 하루 마무리..

오늘은 완전 엉망이예욤..ㅠ.ㅠ
사실 주중에도 운동 안갔음 쭈욱 안먹었을
지도...그나마 운동 가니 꾸역꾸역 먹었던
거예욤!!
원래 생각이 많고, 신경 많이 쓰고, 스트레
스 받음 잘 못 먹는 성격인지라..😭😷
의욕도 없어 오늘은 하루종일 침대와 일심
동체...어쩜 낼까지도 이렇게 지낼지 몰라
용...
어차피 항상 주말에 무너져서 제자리로 돌
아 가는게 일상 이였으니..이번엔 이렇게
지내 보는 것도 크게 나쁘지는 않을 듯~

전 오늘 이렇게 마무리하겠습니당~^^;;
다들 주말 마무리 잘하시고, 주일도 화이팅 하세용~

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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.19 20:23
  • 아이구… 이 기회에 좀 쉬어 보세요. 아마 공체는 훅 떨어질 것 같긴 한데…
    얼른 복귀하시길요.
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.20 08:43
  • ㅋㅋㅋ..정말 공체는 아주 잘 떨어지내욤~죽어라 운동 무쟈게 해도 넘 먹어서 잘 안떨어지더니...😁😄
    어제는 뭔가 의욕 바닥이였는데..
    오늘 아침은 굶었어도 상쾌하네용~^^
    즐건 주일 보내세욤~😄🤩
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.20 08:48
  • 건강한 바디 그게 공체는 근육 벌크업 되서 오를 수도 있는 거 같아요. 건강 바디 님은 이미 매일 운동 하셔도 회복이 빠르셔서 괜찮으신 거 같은데, 저는 부을까 봐, 근력 운동 같은 중강도 운동은 매일 안하고 인터벌로 하려구 해요.
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.20 08:57
  • 궁디실화냐 사실 벌크업하면 중량으로 무게 치는 사람한테만 생기는 증상이라 생각했는데, 아닌가봐요!! 전 붓는 느낌은 없는데, 운동 빡세게 한날엔 뭔가 허벅지나 등이 다른날보다는 쬐금 단단해지는 느낌이랄까..암튼 다른 날하고는 느낌이 달라요..
    정말 심하게 운동하고 온 날엔 잠도 잘 못자고..저도 근력은 좀 더 해줘야 하는데..
    저도 월욜부터는 좀 더 화이팅 해야겠어용~~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.20 10:42
  • 건강한 바디 앗 항상 부상 주의하셔요. 화이팅!!
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다신
  • neat다이어트
  • 06.19 19:57
  • 신경쓰이는 일 있으신가봐요 잘 해결되면 좋겠습니다 화이팅!!!
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.20 08:46
  • 제사 다녀와서 마음의 상처가...😭😭
    항상 시댁 식구들 만나면 마음에 병이 생기는것 같아욤!! 결혼생활 20년차이지만 이런 상처들은 무뎌지지 않네욤!!
    제 성격에도 문제가 있어서..넘 참고 사는건 좋은게 아닌데...
    요즘 사람들은 이렇게 참고 살지 않던데..사실 이런 제가 바보 같아 더 맘 고생 하는것 같아욤!!그래도 월욜부터는 더 힘내 볼려구용~~~💪😁
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