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  • 자제력킹되고파
  • 정석2021.06.19 20:07225 조회2 좋아요
가입인사 드립니당
오늘 처음 가입했어요!
현재 162cm 에 53kg 인데 49kg 까지 건강하게 감량하는게 목표입니다!

오늘 몽쉘 세개,초코하임, 칙촉 한통, 콘칩, 크런키볼 한통 다 먹었어요,,

단걸 너무너무 좋아해서 어떻게 줄여야할지 고민이에요ㅠㅠ̑̈
팁같은거 있으면 주시면 감사드리겠습니다!

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댓글리스트

초보
  • YUDALJIN
  • 06.20 20:20
  • 단걸 대체하는 음식들은 어떠신가요? 예를 들면 그냥 코카콜라 말고 제로콜라, 제로 사이다 아니면 달달한 과일 같은거요!
    똑같은 당이지만 인공적으로 설탕이 들어간 당보다는 훨씬 당이 덜 할것 입니다:)
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정석
  • 자제력킹되고파
  • 06.20 20:23
  • 넵 부작용으로 과일을 한통씩 먹지만..!
    이제 노력하려구용!!
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초보
  • mealplus
  • 06.19 22:11
  • 과자를 저리좋아하는데 살은 많이 안찌나봐요
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정석
  • 자제력킹되고파
  • 06.19 22:21
  • 원래 49kg였어요…!ㅠㅠ̑̈
    그리고 제가 밀가루 먹으면 배탈나는거도 한몫하는거 같아요
    그래서 더 자제하려고 하는데 쉽지않네요,,
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초보
  • mealplus
  • 06.19 23:04
  • 자제력킹되고파 건강한 과자로 대체하세요
    과자는 영양가 하나두 없오요
    뻥튀기나 건조야채칲 이런걸로
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정석
  • 자제력킹되고파
  • 06.19 23:05
  • mealplus 넹 감사해요!
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