18일 금요일
*아침:김치볶음밥, 파래김,삶은달걀, 우유
*간식:베리맛 콤부차
*점심:김자반,모둠장조림,배추김치 ,밥, 쌀국수
*저녁: 횟집 외식하고 집와서 와인
만보걷기 ⭕
친정엄마,언니가 오셔서 간만에 외식했어요~
*아침:청국장, 밥,반찬
*점심:붕어찜
*저녁:백합조개탕,감자전,훈제오리, 쌈야채 등
만보걷기 ⭕
*아침:통밀빵,커피,블루베리요거트
*점심:훈제오리 야채볶음,쌈야채등
*저녁:비빔면
만보는 7370보인데 실내걷기로 채우려고요~
금,토,일 많이 먹고 많이 걷고 했네요!
내일부터 다시 홧팅이요 ~👊👊
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