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  • 식습관80%
  • 정석2021.06.21 23:2946 조회0 좋아요
6일
<1차 6일 >
미션기간 : 6/16 ~ 6/30

이번미션 :
❤ 주5회 공복유산소 30분 이상💦
❤주2회 근력 20분 이상🏋
❤ 올바른 식습관 만들기

시작체중 : 56.2 kg
목표체중 : 54kg =>> 53.2kg

전날체중 : 54.9kg
오늘체중 : 😷
( 변비 나아질때까지)

전제적으로 만족감이 높은 음식섭취
집에서 만들어 먹자

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정석
  • 히릿짱
  • 06.22 08:11
  • 멋져요^^
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