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  • 패션의시작은몸매·입문
  • 2021.06.24 11:40
Q.스쿼트하고 다리가 사라진 사람입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지 너무 당기고 아프고 알배긴거 같아요
계단도 못내려가겠는데 이게 거의 삼일째 가네요
폼롤러로 고통을 감수하고 밀어도 봤는데 너모 아파여
저는 어케해야할가여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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입문
  • 닭신샵
  • 06.25 23:27
  • 스트레칭 잘해주시고
    시간이 답입니다 ㅜㅜ
    익숙해지면 근육통 줄어요
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초보
  • 그루잠0613
  • 06.24 14:49
  • 지금의 통증에 대한 해결책은 잘 모르겠지만.. 운동할 때 가벼운 스트레칭 하시고 하면 덜 아파요! 제일 좋은 건 자기 수준에 맞는 강도의 운동을 맞는 세트 수로 하고 점점 늘려가는 게 좋습니다ㅠㅠ 안 그럼 운동을 아파서 안 하게 되어요..ㅠ
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