스콘이랑 치즈볼은 다욧 식품으로 판매하는게 아닌가봐용?? 칼로리가.....😱😱 곤약밥 200g 칼로리 보다 더 높으니....하지만 안달다고하는 두부스콘은 왠지 제 취저일듯 싶어용..ㅋ
혹시..스쿼트 하시기는 무리 일까용?? 스쿼트 무리시면 윌싯이라고 스쿼트 자세를 하고 등을 벽에 기대는 자세가 있는데 그 운동을 해주면 허벅지나 코어 힘 길러 주는데 아주 좋거든요..지금 하시는 운동에 그렇게 큰근육을 운동 시켜 주는 근력을 추가해 주시면 아주 좋을꺼 같아서요!! 첨엔 그 운동을 해주시다 허벅지 힘이 좀 길러지시면 스쿼트로 셋트 운동 해주심 정말 좋으실꺼 같아욤~^^
7킬로만더빼자 맞아요 통곡물이나 콩제품들 보면 흡수가 느린 거지, 칼로리가 낮진 않더라구요. 또 그래놀라의 추억이 생각나는;; 그래도 장기적으로 보면 그런 것들이 살이 빠지긴 빠지는 거 같아요. 저도 요즘 맛없는 통곡물밥, 곤약밥 먹으면서 운동 안해도 체중 안 느는 거 보고 효과 있나 싶습니다.
다신
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