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06월 24일( 저녁식사 391kcal)
저녁(13:58)391kcal
탄수화물(19.8%) 56.96 / 287g
단백질(51.0%) 27.02 / 53g
지방(21.3%) 9.35/ 44g
반찬2-콩나물(식이섬유 0.85)
(1회, 30g)
21kcal
반찬2-애호박볶음(식이섬유 1.21)
(1회, 30g)
18kcal
반찬3-오이피클(식이섬유 1.1)
(1회, 30g)
27kcal
상추겉절이
(1인분, 30g)
14kcal
2-5 생선-갈치구이(식이섬유 6.69)
(1회, 83g)
114kcal
1-4 곡물-잡곡밥(식이섬유 4.14)
(1회, 45g)
66kcal
간식-치아바타(식이섬유 1.0)
(1회, 32g)
86kcal
과일-살구(식이섬유 2g)
(1회, 25g)
12kcal
과일-블루베리(식이섬유 7g)
(1회, 20g)
8kcal
과일-산딸기(식이섬유 6.90)
(1회, 19g)
10kcal
간식-무설탕 핫초코
(1회, 10g)
15kcal
  • sun^^
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