이제 다욧 일주일차 인데
첫날부터 줄넘기 3000개를 했어요.(푹신한놀이터바닥)
그날은 괜찮았는데
둘쨋날 3000개를 또 하니
아킬레스건 있는 쪽이 너무 아프더라구요ㅜㅜ
셋째날... 참고 또 했어요.
넷째날 도저히 걷는것도 무리라서 파스 붙이구 보통걸음으로 1시간 정도 걷는걸로 대체했구요
어제와 엊그제는 2000개 로 줄여서 했는데
어제 또 무리 오는거 같더군요....ㅜㅜ 파스 붙이구..
마침 지금 생리기간이라 오늘 줄넘기 쉬려구 하는데
걷기 1시간 정도로 대체해도 상관없겠죠?ㅠㅠ
아니면 걷기보다 좋은 대체할만한 운동이 있을까요?
아킬레스건염 오는건 아닌가 모루겠네영...
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