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  • 조보정·초보
  • 2021.06.29 06:39
체지방량
운동과 식이 조절하면서 매일 다신이용해 일기쓴지 3주 됬어요
몸무게는 1kg 빠졌는데 체지방량은 -4.2kg빠졌어요
체지방량 많이 빠졌는데 체중에 집착하게 되네요ㅠㅠ

  • 조보정
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정석
  • Wantu48
  • 06.29 14:22
  • 다이어트 하다보면 진짜 체중게의 0.1그람에도 집착하게 되는것 같아요. 그치만 체지방 감량이 4키로라면 정말 대단한거예요. 저도 체중의 변화가 없고 체지방 감량만 되면 계속 스스로에게 얘기해요 안에서는 지방들이 열심히 타들어가고 있다고요. 좀 딱맞거나 쪼이게 들어갔던 옷들을 입어보세요. 핏이 달라져 있을거예요. 눈으로 확인하면 다시 또 열심히 하게되요.
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