| 런닝머신 달리기 (7.5㎞/h, 20분) | 171kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 20분) | 141kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |
| 런닝머신 달리기 (7.5㎞/h, 20분) | 171kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.5㎞/h, 15분) | 98kcal |
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