오늘 아침에 최저 68.5 찍었어요.
갑자기 1키로 빠져서 당황🙊
어제 저녁 샐러드 효과인 듯 해서 오늘도 시도!
아침 냉동블루베리, 저지방요거트
점심 구내식당 밥(메밀소바랑 김치제육은 반정도 남김)
저녁 사과 반개, 샐러드(드래싱×)
간식 아침 아이스카페라떼, 운동 후 베지밀 1팩
운동은 땅끄부부 칼소폭 찐핵핵매운맛? 나왔다해서
해봤고, 팔뚝, 상체 운동도 이어서 했어요~~
스트레칭도 해주고요~
다들 한 주간 고생하셨어요!
주말에 장마비 온다죠? 푹 쉬시고 행복한 주말 되세요😆
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