다이어트

탄탄원츄
다신2021.07.03 23:1185 조회0 좋아요

토- 식운 | 1일1식 하는 날

굿이브닝!

오늘은 주1회하는 1일1식하는 날이에요. 한15시쯤에 첫끼를 먹고 간식까진 다 챙겨먹으면 1540~16전에 식사를 마치는 편이에요. 운동은 하체위주와 저녁 워킹.

오늘은 아침에 넘 피곤해서 알람 소리도 못들었어요. 그래서 아들이 집적 간단히 아침을 챙겨 먹고 제 다릴 마사지하러 방에 들어와서 그때 깜짝 놀래서 일어났어요.

그럼 오늘도 수고 많았습니다

아들과 신랑 점심으로 돼지고기 스테이크를 만들어줬어요. 오후 간식으로 바나나 그릭요거트 & 아이스크림 토핑 견과류

다신

이쁘게반짝반짝
07.05 10:57
진짜피곤했나보다... 그런날도 있는거지~~ 아들이 효자네~~
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다신

탄탄원츄
07.05 14:36
ㅇㅇ올만에 알람소리 못들었어 ㅎㅎ아들덕에 요날 오후 푹 쉬었지 ㅎㅎ
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다신

실천!습관!날씬
07.04 22:06
원츄님 주말 푹 쉬셨나요??
건강 잘 챙기세요 ~~
전 요즘 계속 피곤모드네요 ㅜㅋ
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다신

탄탄원츄
07.04 22:26
미소님! 보고싶었어요! 네네 토일 아주 푹 잘 쉬었어요. 낼 다시 일을 할 생각을 하니 촘 우울해지네요.ㅎㅎ미소님도 건강 잘 챙기세요!
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다신

지니하나
07.03 23:21
아들이 직접 아들을 챙겨먹고~~오타가 넘 심한데? ㅋㅋ
많이 피곤했나보네.
난 오늘 코스트코 갔다가 랍스타 치즈구이랑 당근케잌 사고 싶은 걸 꾹 참고 그냥 왔어. 학교 가느라..
장마 시작이라고 비 엄청 많이 오고 있어. 주말 잘 보내고 피로도 좀 날려버려.
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다신

탄탄원츄
07.03 23:26
엄머! 고마워요 언니, 바로 수정했어요 ㅎㅎ피곤한 것보다 아마 자동으로 입력이 되었나봐요😅
랍스타치즈구이는 저탄수라 괜찮아요 언니. 당근 케익은 위에 프로스팅을 제외하시고 드심 되요! 맬 먹는 것도 아닌데...😗😉
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다신

지니하나
07.03 23:31
탄탄원츄 세일중이라 아마 조만간 사러갈 듯 해.
엄마 피곤하다고 주물러주고 리안이는 진짜 효자야. 대만도 코로나 델타변이 퍼졌어?
여긴 원어민강사가 많이 퍼뜨렸어. 최근엔 800명대.
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다신

탄탄원츄
07.03 23:40
지니하나 왜요? 학생인원수가 미달이라서요? 여기도 유명하지 않는 초중은 사라지거나 주변 다른 학교랑 합치는 것 같애요.
말도 마세요...델타변 당근 퍼졌지요. 그래서 6월28일에서 7월12일까지 3단계 연장이 된거에요 😭. 다 좋은데...9월에 정상적으로 학교에 갔음 좋겠어요.
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다신

지니하나
07.03 23:43
탄탄원츄 아니. 원어민강사가 클럽 여기저기 다니면서 델타변이바이러스 퍼뜨렸다고. 증상이 있었는데도 출근해서 애들 가르쳐서 애들도 걸리고.
여기도 2학기는 전면등교한다는데 이렇게 퍼져서 가능할지 모르겠어.
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