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  • sumin0723·초보
  • 2021.07.05 08:48
Q.저녁 안먹기 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 두달째.. 정체기가 와서 저녁 먹던걸 안먹으려고 해요 혹시 정말 배고플때 어떻게 다들 참으시는가요?
  • sumin0723
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초보
  • 핸쮸1
  • 07.11 22:55
  • 안먹어서 빼는건 절대 비추에요ㅠㅠ
    입터지면 세상무너진거같거든요..
    유지가능한 식단이 최고인거 같아요
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초보
  • 함달려보자이
  • 07.08 17:15
  • 저도 지금 정체기와서 너무 스트레스에요ㅜㅜ 그래서 최대한 덜먹으면서 운동하는데도 안빠지네요 ㅜ
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다신
  • 비드어0
  • 07.06 08:06
  • ^^저녁끊기는 다음에...

    먼저 간식끊기 시작하시고요.
    익숙해지시면~ 운동추가,
    익슉해지시면~ 저녁끊기...

    이 순서로 해보셔요.
    갑자기 저녁끊으시면~
    허기짐 감당안되요...ㅠㅠ
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다신
  • 80점맘
  • 07.05 21:22
  • 저녁 굶지마시고, 저녁7시이전에 단백질쉐이크랑 두유나 아몬드브리즈 섞어서 드시고, 단백질바 하나 챙겨드세요. 이렇게만 드셔도 좋을거에요. 대신 7시이후엔 금식이요 ㅎ
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다신
  • 비드어0
  • 07.05 23:33
  • 간헐적 단식이네요...^^

    아침(7시)+점심+저녁(?) 7시이후에 안먹기
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